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『Coreの考え方』

体幹、Core、腹筋… 言い方、考え方は色々あるけど

HYPhysio.的なCoreの操作の考え方は、3つ

◇腸腰筋の活性化！

◇下肋骨／腸骨間にバネ！

◇肋骨〜腸骨の距離

HYPhysio.Lab. 河井洋次

Trial Lesson

お電話、またはLINE、各種フォームからお気軽にお問い合わせください。

TEL / 03-5962-6420営業時間 8:00～19:00　※定休日：日曜日

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hyphysio.lab

今回は美しく歩く為、首を長くする為のトレーニングの一部を。

身体の深いところ目には見えないところを使ってトレーニングする。
中の中の中まで集中してトレーニングすると初めて美しい姿勢が作れて、美しい姿勢が歩き方に繋がる💡

お客様のこの自分に集中しながら取り組む姿がとっても美しい😌🤍🤍
美しい姿勢。美しい
歩き方は作れる✨✨✨
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このトレーニング動画を見ていると改めて
人間出来るか出来ないかで決めるのではなく、やるかやらないかで決めなければと感じます😌✨💡
どんなに苦しそうな時でも前を向いている姿にこちらも前向きになります。

今挑戦したい事がある人！！トレーニング始めましょう🏋🏽‍♂️✨
やるかやらないか！！です。

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ルナさん🌙

いつもニコニコご来店頂きます。
しかし！！トレーニングが始まった瞬間変わる表情✨空気までも変わります。

強さ、美しさのようなものを感じます。
るなさんトレーニングを見ていると改めて、アスリートだけでなく人である以上自分の軸(心)を保つためにトレーニングは必要だな〜と感じます😌💡

HYPでは、頑張るすべての皆様を応援します。📣

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今年もRunaさんが帰ってきた✨✨✨✨

今年もRunaさんが帰ってきた✨✨✨✨
私はルナさんとお会いするのが初めてでした。
初めましてからとても素敵なオーラが溢れていました🤍

瞳から人の強さ、信念、魂のようなものを感じました。✨

HYPではアスリートを全力でサポートします。

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アスレチックトレーナーの田口さん🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

先週末のフルマラソンの大会でサブ3を達成したそうです❗️👏👏👏

走りこむだけのトレーニングではなく、身体の使い方をトレーニング等で改善することで3時間の壁を越える！とここ2年近く河井さんと頑張ってきました。

河井さんとのトレーニングで展開してきた複雑な内容を一般の方達にもわかりやすく効果的に広められるよう、オリジナルのメソッドをご自身の実践を通して体系化されているそうです。

元々陸上出身ではなかったということですが、これからたくさんの方のランニングライフ向上にご活躍されると思います❗️

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加速感掴んでます！ちょっとロデオ

加速感掴んでます！

ちょっとロデオ感。。

今週末のフルマラソンのレースを控えて色々と調整中です🏃🏻‍♂️
フォームの調整ももちろんですが、いかにペースを落とさずに身体の使い方を変えて走り切るかなど、プラクティカルな話合いもしながらトレーニングが進んでいきました。

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卒業生part 2🫧🌱

改めて入学おめでとうございます🏈🫧

一生懸命の顔って素晴らしい！！！
本当に強い逞しい漢になりそう🏈🏈
今後の活躍も楽しみです。

HYPではとにかく一人一人の個性を生かした動き作りというのを大切にしています。正しい動き、身体の使い方は十人十色です。
一つにこちらが当てはめるのではなく、一人一人に合わせて作っていきます。

短期間でもパフォーマンスを向上したい方、身体の使い方を知りたい方是非HYPにてお待ちしております。

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パート1🌱

HYPで頑張ってきた彼らがついに大学生になりました🌸
おめでとうございます🌸

逞しく頑張る動画を振り返ってまだ高校生だったのか😮と驚きもあります。
これからの活躍も楽しみです🏈🔥
実りある大学生活になりますように✨✨

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既にご存じの方もいらっしゃると思いますが…

ハイフィジオクルーに新しい仲間が加わっております❗️

New staff : 七緒(ナオ)

得意分野は女性の為の美ボディメイク💃　若手ながら様々な実績を積んでいるトレーナーで、柔道整復師でもあります。

ハイフィジオでは、機能改善も含めたインテグレイティブな美ボディメイクセッションを展開していく予定✨✨

こんなカラダになりたい❗️というご希望や悩みありましたら、是非ナオちゃんにご相談ください！！

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●初回体験セッション随時受付中●
他とは一味違うハイフィジオのセッションを特別価格で体験して頂けます！

アスリートのパフォーマンスアップから美ボディメイク、慢性的な痛みの改善までなんでもご相談ください。

90分・・・¥5500
(カウンセリング・施術・トレーニング含みます)

この機会に是非一度お越し下さい！

＊詳しい情報はbioのリンクをご覧ください

🏃🏻‍♂️マラソントレーニング🏃🏻‍♂️

4月のレースを控えて今日もフォーム研究が続いてます。

田口さんのよると、今回はトレーニングやフォームの見直しによるアプローチで、良い感じにタイムを詰められてきている+脚の疲れがずいぶん軽減されてきているということで、手応えを感じていらっしゃるようです👍

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ここ半年近く、高校生活の合間をぬって通ってくれたアメフト選手🏈

大学進学前に最後の追い込み🔥

また次回来れる時には一回り大きくなって帰ってきそうな予感。応援してます！！📣

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こちらのお客様✨(左)

先日、イベント用のドレスを仕立てた時、仕立て師の方からヒップラインについてめちゃくちゃ褒められたとのことで嬉しいフィードバック頂きました❗️
ヒップの上の辺りに綺麗に筋肉が付いていると〜✨✨
「こんなところにちゃんと筋肉ついてる人見たこと無い！」と言われたそうです。

ハイフィジオに通われ始めてから数ヶ月。側湾症というコンディションをお持ちですが、最初にあったさまざまな痛み、不具合も大分改善してきました。
とにかく身体のこと、お仕事のこと、人生に取り組まれる姿勢が(程よく緩くも)アスリートでとってもカッコいい方です。

美の秘訣は？
と伺ったところ。。

「笑うこと！！！！！

肌はとにかく保湿！！！！
後は食事、睡眠、運動。。。」

🙏🙏🙏

(実年齢聞いたら皆様びっくりされると思います！)

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ハイフィジオスタッフは先日、代官山で行われたアパレルブランド＜Nagie＞のポップアップストアに行ってきました！

Nagieは、人生の可能性を制限しない、オンとオフをシームレスに繋げるスマートなワークウェア＜ビズレチック＞という新しいコンセプトのもと生まれたアーバンアクティブライフにぴったりのアパレルブランド。

そのほとんどが再生PET素材と聞いて驚くくらい機能性も肌触りも良く、シンプルなデザインながらカットがキレイで着てみると癖になりそうなくらい着心地が良くてびっくり😳でした！

素材だけでなく完全受注生産という徹底したサステナブルな取り組みもさらにリスペクトしたくなるポイント。

ジムで着るのが楽しみです！

Thanks @mina_mina_miiina

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彼の背中は広くて大きくて逞しい👊🏼“強さ”が現れています🌟

どんなにきついトレーニングでも黙々と行う彼の心の強さの現れです。

@gokiabe99

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Go get it @kento__ab!! 🔥🔥🔥🔥🔥 #hyph

Go get it @kento__ab!!
🔥🔥🔥🔥🔥

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ある日のトレーニング風景。スクワ

ある日のトレーニング風景。

スクワットとベンチ合わせてさらに100kg UPに向けて頑張っています🔥🔥

ここへ来始めて数週間ですが、少しずつ身体も変わってきてる感じでしょうか？

フォームも落ち着いてきて、筋トレ歴ゼロから急成長中です！

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スポーツ選手にとって、身体作りの中でどうしようもなく向き合わなくてはならないことの一つに怪我があると思います。

特にヘルニアなどは長期的なケアが必要となり、いかにコンディションと向き合いながらパフォーマンスを維持、向上させられるかが勝負。

緻密な話し合いを重ねながらトレーニングが続きます🔥🔥

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先日のマラソントレーニング風景。

先日のマラソントレーニング風景。

普段のトレーニングセッションではあまり見ない、筋トレというよりは動きを作り込む内容です。

走るという動作の中でのキネティックチェーンエフェクトについて、感覚的な理解を深めていきます。

今回も巡り巡って体幹と姿勢について深掘りされていきました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

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来月サーフィンでインドネシアへ行かれるKさん、この日はサーフィンの動きを意識した内容でした🌊🏄‍♂️

強い脚だけに頼ることで出来てしまうパフォーマンスのリミットを、体幹と上半身のファンクショナリティを足すことで全く違うレベルに引き上げます。

良いターン決められそうじゃないですか？？

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お正月がもうすでに遠い昔のように感じられますが😅、ハイフィジオの皆さんは冬休みに溜め込んだ運動不足感を解消したり、スキーなどでのアクティビティでの体験をトレーニングと照らし合わせて検証したりしながら、新しい一年に向けてギアをアップをしている模様です。

ハイフィジオに通ってみたい！と思ってくださっている方は是非こちらを
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◆◆初回体験セッション随時受付中◆◆

運動不足を解消したい！
ゴルフ・テニス・スキーetc. 上達するために体を作りたい！
マラソン走りたい！
体を綺麗に整えたい！
姿勢を綺麗に、美しくなりたい！

パーソナルトレーニングって興味あるけど敷居が高い。。。（でも試してみたい）

HYPhysioではそんな方のためにトライアルプログラムをご用意しております！

ハイフィジオの独特で楽しいセッションは皆様のご要望やお身体の状態に合わせて完全オーダーメイドでプログラムを作りますので、運動が苦手という方でもどんなレベルの方でもお気軽にお試しいただけます。

初回体験セッション　・・・９０分／￥5500

ご予約やご質問はDM、HPや公式ラインからいつでもお問合せください🙏

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