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トレーニング風景をお見せします。

初回体験トレーニングにぜひお申し込みください！

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hyphysio.lab

ここ半年近く、高校生活の合間をぬって通ってくれたアメフト選手🏈

大学進学前に最後の追い込み🔥

また次回来れる時には一回り大きくなって帰ってきそうな予感。応援してます！！📣

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こちらのお客様✨(左)

先日、イベント用のドレスを仕立てた時、仕立て師の方からヒップラインについてめちゃくちゃ褒められたとのことで嬉しいフィードバック頂きました❗️
ヒップの上の辺りに綺麗に筋肉が付いていると〜✨✨
「こんなところにちゃんと筋肉ついてる人見たこと無い！」と言われたそうです。

ハイフィジオに通われ始めてから数ヶ月。側湾症というコンディションをお持ちですが、最初にあったさまざまな痛み、不具合も大分改善してきました。
とにかく身体のこと、お仕事のこと、人生に取り組まれる姿勢が(程よく緩くも)アスリートでとってもカッコいい方です。

美の秘訣は？
と伺ったところ。。

「笑うこと！！！！！

肌はとにかく保湿！！！！
後は食事、睡眠、運動。。。」

🙏🙏🙏

(実年齢聞いたら皆様びっくりされると思います！)

#アンチエイジング#美容#美ライフ#側湾症#体質改善#qol向上#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#hyphysio#西麻布#広尾

ハイフィジオスタッフは先日、代官山で行われたアパレルブランド＜Nagie＞のポップアップストアに行ってきました！

Nagieは、人生の可能性を制限しない、オンとオフをシームレスに繋げるスマートなワークウェア＜ビズレチック＞という新しいコンセプトのもと生まれたアーバンアクティブライフにぴったりのアパレルブランド。

そのほとんどが再生PET素材と聞いて驚くくらい機能性も肌触りも良く、シンプルなデザインながらカットがキレイで着てみると癖になりそうなくらい着心地が良くてびっくり😳でした！

素材だけでなく完全受注生産という徹底したサステナブルな取り組みもさらにリスペクトしたくなるポイント。

ジムで着るのが楽しみです！

Thanks @mina_mina_miiina

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彼の背中は広くて大きくて逞しい👊🏼“強さ”が現れています🌟

どんなにきついトレーニングでも黙々と行う彼の心の強さの現れです。

@gokiabe99

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この表情はアーティストの彼女が自分の身体と向きあう様子がよく出ているなーと思った一枚です。

アーティストとしての作品作りももちろんそうなのでしょうが、ショーで舞台に立つ事もある彼女からは
<いかに表現していきたいか>
に真摯に向き合う一面がセッションの端々に見られ、いつもカッコいいなぁと思っているスタッフです。

@tomocol_art

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Go get it @kento__ab!! 🔥🔥🔥🔥🔥 #hyph

Go get it @kento__ab!!
🔥🔥🔥🔥🔥

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ある日のトレーニング風景。スクワ

ある日のトレーニング風景。

スクワットとベンチ合わせてさらに100kg UPに向けて頑張っています🔥🔥

ここへ来始めて数週間ですが、少しずつ身体も変わってきてる感じでしょうか？

フォームも落ち着いてきて、筋トレ歴ゼロから急成長中です！

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スポーツ選手にとって、身体作りの中でどうしようもなく向き合わなくてはならないことの一つに怪我があると思います。

特にヘルニアなどは長期的なケアが必要となり、いかにコンディションと向き合いながらパフォーマンスを維持、向上させられるかが勝負。

緻密な話し合いを重ねながらトレーニングが続きます🔥🔥

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先日のマラソントレーニング風景。

先日のマラソントレーニング風景。

普段のトレーニングセッションではあまり見ない、筋トレというよりは動きを作り込む内容です。

走るという動作の中でのキネティックチェーンエフェクトについて、感覚的な理解を深めていきます。

今回も巡り巡って体幹と姿勢について深掘りされていきました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

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来月サーフィンでインドネシアへ行かれるKさん、この日はサーフィンの動きを意識した内容でした🌊🏄‍♂️

強い脚だけに頼ることで出来てしまうパフォーマンスのリミットを、体幹と上半身のファンクショナリティを足すことで全く違うレベルに引き上げます。

良いターン決められそうじゃないですか？？

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お正月がもうすでに遠い昔のように感じられますが😅、ハイフィジオの皆さんは冬休みに溜め込んだ運動不足感を解消したり、スキーなどでのアクティビティでの体験をトレーニングと照らし合わせて検証したりしながら、新しい一年に向けてギアをアップをしている模様です。

ハイフィジオに通ってみたい！と思ってくださっている方は是非こちらを
⬇️⬇️⬇️

◆◆初回体験セッション随時受付中◆◆

運動不足を解消したい！
ゴルフ・テニス・スキーetc. 上達するために体を作りたい！
マラソン走りたい！
体を綺麗に整えたい！
姿勢を綺麗に、美しくなりたい！

パーソナルトレーニングって興味あるけど敷居が高い。。。（でも試してみたい）

HYPhysioではそんな方のためにトライアルプログラムをご用意しております！

ハイフィジオの独特で楽しいセッションは皆様のご要望やお身体の状態に合わせて完全オーダーメイドでプログラムを作りますので、運動が苦手という方でもどんなレベルの方でもお気軽にお試しいただけます。

初回体験セッション　・・・９０分／￥5500

ご予約やご質問はDM、HPや公式ラインからいつでもお問合せください🙏

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新年があけて気づけば2週間経ってしまいました。今年もあっという間に過ぎていきそうな気がしますが、1日1日、一回一回のセッションを大事にしていきたいと思います。

ハイフィジオメンバーも最近では下は小学生から上は70代、様々なフィールドで活動するプロ・アマアスリートからアーティスト、QOL向上を意識する方々までお越し頂くようになり、これからますます盛り上がりそうな予感です。

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今日でハイフィジオも年内最後の営業になります。

今年もたくさんの方にお越し頂き、ありがとうございました‼️

本年は皆様のおかげでとても充実した年となりました。

2023年も良い一年になりますように。
年明けは1月4日より皆様をお待ちしております。

良いお年をお迎えください✨✨

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これまでは海外に留学していて全く筋トレはしてこなかったというI君。
日本での大学入学に向けて身体作りを学びに来ています。

食事をはじめとした、生活サイクルの中でどうコンディショニングしていくか？というポイントなどもお話ししながらすすめていきます。
「筋トレは楽しくない！」と言いつつ終始笑顔😆

伸び代しか見えないスタートです👍

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目標はなんですか？と聞くとじっと

目標はなんですか？と聞くと

じっと考えて

「全てにおいて、完璧でありたい」

と答えてくれた高校生アメフト🏈プレーヤーのけんと君@kento__ab

淀みなく答えてくれた眼差しがまっすぐで👍

クリーンも良い感じです！

A few scenes from his upper body day.💪💪💪

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マラソントレーニング風景🏃‍♂️

マラソントレーニング風景🏃‍♂️

今回も画像では分かりにくすぎですが、胸郭と骨盤の有効活用がテーマでした。

毎回始めに田口さんから自主トレランニングでどんな気づきがあったか、変化を感じたかなどのフィードバックがありセッションが始まるのですが、内容が不思議とその日のテーマにシンクロしていきます。

最後のランがかなり軽くなってきてます！

@taguchimasayuki

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クリスマスボウル🎄🏈前に最後の仕

クリスマスボウル🎄🏈前に最後の仕上げに来た高校生アメフト選手
@gokiabe99

ここまでの試合・内容で見えたウィークポイントをアジャストしながら仕上げていきます。

ケーブルたわませながら引いていたLat pullはよく見たら100kg(笑) パワフル。

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今日のお客様は本格的にサーフィン、登山、ゴルフなどをされているとってもアクティブで素敵な方。

アクティビティに合わせてご自分でもトレーニングされているそうですが、ハイフィジオのメソッドをトライしてみたい！と来てくださいました。

筋量を増すだけではなく、動く意識が変わることで広がる世界を楽しんで頂けたようです❗️

それぞれのアクティビティで、トレーニングが実践にどう活かせるかがピンと来るとやっぱり楽しくなりますねー。

初回なのにかなり突っ込んだ内容で盛り上がってました😆

Thanks for coming
@tsuyoshixx3300 !!

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ハイフィジオのナナです。(いつもここ書いてます🖊️)

年末にかけてますます忙しくなり、その上忘年会やイベントで疲れが溜まり、しかもインフルエンザやコロナも流行りそう〜なんて😓体調管理難しくなりがちな12月ですが

こんな時はとりあえずランチ後に日を浴びて軽くお散歩をおすすめします🚶‍♂️

🔹免疫力アップ⤴️⤴️
🔸食後の血糖値コントロール(ダイエットには必須項目❗️)
🔹ストレス緩和
🔸睡眠の質を上げる

時期的にも太りやすい季節だからこそ、5〜10分でも良いので日光を浴びるのと軽い有酸素運動で整えてみるのをおすすめします。睡眠不足はダイエットの大敵です！

特に免疫力アップには是非お日様Booster shots入れましょう‼️

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マラソントレーニング🏃‍♂️

コンセプトはやはり高重心で軽く前へ進む感じなのですが、前乗り目(前のめりではなく😆)に身体を送るコアの使い方を深掘りし、カラフルな内容で展開していきました。

前へ進む上半身にどう骨盤が揃っていくか。

骨格が揃うからこそ生まれる強さが整わないとできない動きが多かった、、、割といつもそうですが今回は特にその要素が強かったように思います。

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