「ハイフィジオラボ」完全少人数制のプライベートトレーニングジム – ページ 4 – 広尾駅より徒歩８分！日本語・英語対応可能人生の質を高めるトレーニング＆コンディショニングは「ハイフィジオラボ」。完全少人数制でプライベートに近い空間で鍼灸・マニュアルセラピーも受けていただけます。

Get HY. －High. Hyper. Health. Happiness. Healing. Youthful.－

Lab \\\ Concept
人生の質を高める
トレーニング
コンディショニング

提供するのはプライベートセッションのみ。
強く、気持ち良く動ける身体へ。

確かな知識と豊富な経験により裏付けされた
トリートメントとトレーニングの
統合的アプローチで
全体的な身体の機能を向上させ、
慢性的なストレスや痛みの改善、
パフォーマンスアップを目指します。

地下鉄「広尾駅」４番出口より徒歩８分
日本語・英語対応可能◎スタッフ在中
脳・神経からアプローチする効率の良いトレーニング
身体の機能を取り戻す鍼灸・マニュアルセラピー
目的をクリアするための栄養学的アドバイス
完全少人数制プライベートに近い空間

真の強さ、しなやかさ、
身体的インテリジェンスを
高める

SUPPORT YOUR TOTAL BODY CONDITIONING FOR OPTIMAL HEALTH AND ATHLETIC LIFESTYLE.

Lab \\\ Menu

01
Physiotherapy
& Training

フィジオセラピー＆トレーニング
- アスレチック
  パフォーマンスの向上
- 強さ、バイタリティ
  を高める
- 怪我の
  回復
- 慢性的な
  痛みの改善
- View
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02
Beauty
& wellness

美容とウェルネス
- ウエイト
  マネージメント
- バランスの良い
  身体づくり
- ストレスの
  改善
- View
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Add ATHLETIC MIND to your life. Move, eat, play like you mean it.And just be HAPPY.

人生により良く向き合いたいと思う、全ての方へ。

Lab \\\ Info

TEL / 03-5962-6420
営業時間 8:00～19:00
定休日：日曜日

〒106-0031
東京都港区西麻布４丁目１０−３ B1

駐車場：なし
（併設の駐車場はございません。近隣の公共駐車場をご利用ください。　尚、外苑西通りの駐車場をご利用の際はジムをご利用時間中スタッフが課金のお手伝いを致します。）

Lab \\\ Staff

- 河井洋次
  Hirotsugu KawaiHYPhysio. Lab.ヘッドトレーナー／鍼灸師View
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- 斉藤菜々絵
  Nanae SaitouHYP常駐スタッフView
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Trial Lesson

お電話、またはLINE、各種フォームからお気軽にお問い合わせください。

TEL / 03-5962-6420営業時間 8:00～19:00　※定休日：日曜日

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Lab \\\ Insta

hyphysio.lab

本日の長距離ラントレーニング🏃‍♂️

ポイントは、着地での重心の乗せ方。
着地のインパクトを、いかに無駄なエネルギーとスピードロスをさせないラインで前への推進力に変えていくか？

。。。というテーマを深掘りしていったわけですが、今回も目からウロコな動きが盛りだくさんでした！

左右の足のコントロールを別々に高める脳🧠トレ的な遊びや、軸の動きの感覚を掴むための体幹の使い方。シメは逆走？後ろ走り？

いろいろな情報が田口さんの中で消化されて走り変化に現れてくる様子は見ていても楽しいです❗️

@taguchimasayuki

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ちょっとひさしぶりのアメフト🏈リッキーのトレーニング風景。

実践の中で見えてきたことや、理想とする動きのイメージを話し合いながら展開。

さらにパワーアップ目指して頑張ってます⚡️

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#ハイフィジオを選ぶ理由

お客様からのリアルな声をご紹介します✨

"新型コロナ対策で活動できないのに、仕事だけ溜まってストレッチも疎かになっている状態でした。その結果、肩や肩甲骨、股関節が固まってしまい、安眠できない状況でした。
50オーバーの年齢ですので、このままでは危ないと危機感を持っていたところ、親しくしている人から紹介して頂き、信頼できると思ったので予約しました。
当日、状態の聴取後、状態を確かめながら施術してもらいましたが、約６０分強で股関節の可動域が広がり、足が軽く上がる状態になりました😊
自分でやるにも限界ありますし、下手な方に任せますと却って悪化すると思い、施術をためらっていましたが、身近にこんな素晴らしいジムがあったのに気づいて、嬉しいです。“

お客様のお身体の変化を、望まれる方向へチームワークで一緒に作っていくのがハイフィジオのスタイルです。
結果が出るのは、ご本人のコミットメントがあってこそだと思います。
これからもよろしくお願いいたします❗️

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いつもアスリート色の濃いハイフィジオインスタですが、少しずつ他の方々のお声も載せていくことにしました✨

🔹　🔸　🔹　🔸　🔹　🔸

ー　ハイフィジオを続けたいと思う理由をお聞かせください。

“専門的な施術やマッサージで、即効性のある身体の調整と、効率的な筋トレで効果が早いこと。

アラフィフに向けて、更年期や身体の衰えを感じていた中で、自分の身体に向き合って調整したり、まだ身体が変化していけることがとても嬉しく、歳を重ねていく事に前向きに考えられたこと。”

－医療従事者　48歳女性

いつもいらっしゃる度にこちらまで元気を頂いてます。
ありがとうございます！🙏

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Luna🌛トレーニングday. 秋のワールド

Luna🌛トレーニングday.

秋のワールドカップ参戦に合わせてシーズンインが早まったので、オフトレ期間もあと2週間を切ってしまったルナ。
出発前に追い込んでいきます🏃‍♀️

トレーニングがキツくなるほど笑いが絶えない変人さん🤣　短期間ながらフィジカル的に随分変わったので、ここから滑り込んで何が見えてくるかこちらも楽しみです。

@runasuzuki
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学校でのテストの後にやってきた高校生アメフト🏈プレーヤー。

学校の勉強もしっかりと両立で素晴らしいです👏👏

どんどんパワフルになっています。😳

@gokiabe99

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7月に入ってまた梅雨が戻ってきたような☔️
暑さプラスに湿気で大変ですが、こんな時こそ涼しいジムでWork out💪するのもお勧めです！

オフトレもヘビーさが増してきたLuna.
来るごとにパワフルになっていて毎回楽しいです！

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ハイフィジオのナナです。暑いです

ハイフィジオのナナです。

暑いですね。。。こ、酷暑🥵
こんな時は、冷たくて甘いものしか喉を通らなくなります。

食べ物を陰陽☯️で捉えた時、甘いものは陰=拡散させる、身体を冷やす効果がありますから、道理に合ってて美味しく感じますね。

でも白砂糖、人口甘味料はその中でも極陰、摂り過ぎると外の酷暑(陽)と体内の極陰でバランスを崩し、体調が整い難くなったりします。

炎天下でのアイスは美味しく感じますが、夏バテも加速させるというか。。

自然の果物、特に南国で育つようなもの、バナナ🍌とかスイカ🍉は適度に冷やしてくれますし、水分と共にミネラルや抗酸化作用もあったりしますから👍できればそちらを摂りたいところ。

意外なことに油も陰です。

ダイエットでGI値などにも気を使っているなら、夏の糖分・油分の摂り方はキーポイント❗️

ちなみに私は最近バナナを解禁しました。冬は冷えるのでバナナなど南国系のものは控えてます。食べ物、食べ方は〇〇ダイエットなどで固めず、環境要因や心理的なこともうまく考慮して柔軟に幸せにいきたいタイプです。

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日に日に展開していくトレーニングの数々。

種目は違えど動きを追求していく中で見えてくるキーポイントには驚きと共通項がたくさんあります。
スポーツの種目などに合わせて、いろんな角度から動きをトレーニング化していくので、ホントにここはジムというよりラボ(研究所)な感じです。

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今日はLower body day. あまりのキツさに

今日はLower body day.

あまりのキツさに

「河井さん今日機嫌悪いんですか？」

という名言を残したLuna😂🔥

いえ、機嫌が良いからこうなんです。

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ハイフィジオでは、今後ご結婚を控えた花嫁様向けに、ブライダルトレーニングプログラムを展開していきます🌹

パーソナルコーディネーター矢部なおみさん@laluca_nyとのコラボ企画✨

矢部さんには今回パーソナルカラー診断と、骨格診断🦴を担当して頂きます！
骨格診断とハイフィジオのトレーニングを組み合わせ、よりその方らしい美しさを際立たせることを目的としたボディメイクを目指します。

また、経験豊富なトレーナーとライフスタイルを見つめなおし、自分をいい状態で整えるコンディショニングの基礎にも触れていきます。新しい生活をより幸せに迎えて頂く為の内容となっております。

詳細はハイフィジオまで是非お問合せくださいませ！

@hyphysio.lab
@laluca_ny

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マラソントレーニング🏃‍♂️

今日は今までの展開から一変し、違うフォームのバリエーションを作っていきました。
重心の高低差に微妙な変化をつけたり、脚の使われ方をどこから変えるかなどよりマニアックな内容でしたが、それも今までの積み重ねがあるからこそ出来ることですね。

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2021年、いかに運動が精神的に良い影響を与えるかについての研究をしたメタアナリシス(アメリカ）が発表されました。

分析には1158件のケーススタディが含まれ、そのうち89％はあきらかに「身体を動かす」という行為と精神面の変化にポジティブな関係がみられたといいます。

(@shawnmodel より）

運動不足がもたらす意外な副作用は、わかりやすいメタボや疾患とまた別のところにもあると思います。

日本ではエクササイズについてその表面的な結果や目的（ダイエットやボディメイク、運動機能改善）に注目されがちですが、日々の生活の中で内側からハッピーにい続けるために身体を動かす！というのはコンディショニングにおいてとても重要なところだと思います。

HYPhysioの標語はget HY.
いろいろアゲていきましょう。

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フロントSQからボックスジャンプのス

フロントSQからボックスジャンプのスーパーセット。

ヘビーな種目を「キツっ」と言いながらも淡々ととこなしていく姿はまさにアスリート。

オフトレinは順調に進んでいます。

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ハイフィジオでよく聞かれるのが、セッションメニューの名目。
PT90、PT60などですが
「PTってなんですか？」
PTはパーソナルトレーニング(personal training)のPT と、Physiothrapy(物理療法)のPT、60や90は分数となっています。

ここでのセッションは全て、トレーニングはもちろん日々のコンディションに合わせて施術が随時入る完全オーダーメイドな内容。どうしても調子がのらず動く気になれない、という日はほぼ施術で身体を労り最後に軽く動いて、いらした時より元気に整って帰っていかれるお客様もいらっしゃれば、90分ひたすらトレーニングな方もおります。

あくまで「おまかせ」ではなく、お客様がその時々に求めてらっしゃることをしっかり捉えてトレーナーとお客様が一緒に結果を作り上げていけるのがPTスタイルです。
(ちなみにそれ以外にメニューはありません😂)

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今回はかなりハードなトレーニングの〆がコレでした。
なんか楽しそう😆

Fun movements to finish up her heavy training session today. 🔥

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5月に入り、ウインタースポーツのアスリートはオフトレ入り、ゴルフの選手はトーナメント合間の調整に、アメフト🏈選手もそれぞれチームでの試合や練習をしながらケアなどでもハイフィジオに通っています。

写真はこれから数ヶ月のオフ期間でフィジカルをかなりレベルアップさせていく予定のルナ(スノーボードクロス🏂)。
食事内容も含めていろいろ話し合っています。

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ヨーロッパでのシーズンを終えて帰国早々オフトレに戻って来たHYPhysio Ambassador のルナ。
スノーボードクロスのアスリートです。
大きな怪我なく次に繋がる成績も残せたということで良かった❗️
時差ボケがまだ残ってたそうですが早速ゴリゴリ動いてます。

@runasuzuki

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首・肩凝りがひどかった職業病の20代

首・肩凝りがひどかった職業病の20代女性の方３回目終了。

前回までと比べ、今回はエクササイズの比重を多めにできました。体幹や肩甲骨周りをしっかり動かして肩から上の緊張を抜き、身体を軽く使う感じに。

運動は怖くてできなかったそうですが、恐怖感が少しずつでもなくなってくると自然と動く楽しさが戻ってきます。🏃🏻‍♀️

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スタッフ紹介　#3✨✨ オーナー河井

スタッフ紹介　#3✨✨

オーナー
河井　洋次

普段はゴリゴリなイメージですが中身は意外とお茶目で楽しい我らが河井さん。豊かな経験とオリジナルな発想でハイフィジオを引っ張ってくれる頼もしいオーナーです。

【自己紹介】

＊経験＊
スポーツ界で様々な競技の運動機能改善指導を２０年以上携わってきました。そのバックグラウンドを元に、レベル、年齢、性別問わず機能改善に努めたいと思っております。

＊趣味＊

河井さん回答：無し。
スタッフ回答：☝️身体研究ｵﾀｸ

＊得意なトレーニング＊

重心コントロールトレーニング

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