HYPトレーニングの定義　①

①ROMが十分であることが大切。
効率よく動こうにも身体が動かない、
身体が動く条件が整っていること。
車で例えると、どんなに高性能のエンジンを積んでいたとしても、車輪が回らなければ動かない、燃料が届かなければ動かない。それを人間で現せば、関節の可動と血流（循環）である。脳で作られた指令を神経が筋骨へ伝える、伝えられた指令を効率良く動かすというものだ。
その様な意味で、股関節と肩甲骨周囲の可動域は重要です。しかも、この関節たちは多関節と言って３軸以上を中心として動く関節です。
この関節の動きが悪い、、と途端にパフォーマンスへ影響が出ます。
従って、伸ばすエクササイズをオススメします。
HYPでも、施術で身体をほぐしてからトレーニングされる方が多くいらっしゃいます。